衝撃の変化が人生を変える！…美肌、痩身、まつ毛、脱毛

こんにちは、今日は藤森が担当します
梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね

これからは海やバーベキューなど、外で過ごす機会がグーンと増えますよね
そこで気になるのが、いよいよピークを迎える紫外線・・・。
外側からはもちろん内側からも徹底的に紫外線対策をしたいところ
とは言っても、「内側からの対策ってどうしたらいいの？」という方も多いと思います。

そこで今回は、紫外線に負けないために毎日摂るべき栄養素についてお話したいと思います

紫外線対策に有効な栄養素の代表といえば、やはりみなさんご存知の”ビタミンC”
ビタミンCには、紫外線によって発生する肌荒れや炎症を引き起こす活性酸素を抑え、
肌のハリの元となるコラーゲンの生成を促進する作用があります

簡単に言うと、ビタミンＣにはシミやシワ、ニキビなどの肌トラブルを抑制する働きがあるということです

ビタミンCといえば、思いつくのがレモンではないでしょうか？
しかし実はレモンよりもっとたくさんのビタミンCを含むものがあるんです
それは「アセロラ」です

しかし、残念ながらアセロラの果実はなかなか販売されていません
そこで、アセロラが加わったヨーグルトやドリンクを毎日の生活に取り入れちゃいましょう

おいしく食べて、さらに美肌も手に入れる！！！
一石二鳥ですね